О смысле психотерапии

Из разных точек жизни возможности психотерапии и ее суть видятся мне по-разному. Что такое терапия для меня сейчас?

Это диалог, в котором можно решать разные задачи:

• Добирать то, что было в дефиците. Например, если в дефиците было принятия и поддержки, то терапия весьма хороша для такого "добора", т.к. одним из инструментов работы терапевта является внимание и контакт.

• Избавляться от того, что было в избытке. Например, при избытке стыжения и обесценивания в опыте человека, терапия работает на избавление от "эмоциональных заноз".

• Лечиться. Например, проживать травмирующие события, залечивать старые душевные раны, чтобы вместо них были шрамы. Что-то "сросшееся"психологически не функционально - делать функциональным, свободным, чувствительным.

• Развиваться. Например, развиваться в обретении личностной устойчивости, или в освоении и отстаивании своих границ, в обретении своей чувствительности.

• Пробовать новое, например, пробовать вступать в отношения по новому, быть в отношениях по новому.

• Исследовать то, что есть и что с этим делать. Например, исследовать то, как Вы так организуете свою жизнь, что Вам в ней плохо.

Это все условное деление, которое позволяет понимать процесс терапии, прикасаясь к разным частям процесса.

В какие-то моменты терапия может быть сфокусирована в определённом русле, при смене потребности в терапии диалог меняет своё русло. Или же, река жизни клиента течёт в определенном русле одним образом. При поддержке терапевтическим процессом, русло становится более полноводным, а потом жизнь течёт свободно.

Если обобщать, про что это все для меня, то я могу сказать, что терапия позволяет прикоснуться к своему истинному Я, своим желаниям и потребностям, ядру своей жизни. И позволяет сделать жизнь наполненной подлинными переживаниями и ценностями.