Поиск
  • Екатерина Румянцева

Как победить панические атаки?


Как помочь себе во время тревоги и паники? Об этом в видео.

Две стратегии: работа с телесными ощущениями и работа с дыханием. Выполнение этих техник поможет снизить активность симпатической нервной системы и активировать парасимпатическую нервную систему. Это поможет расслабиться естественным образом.

#паническаяатака #тревога #аптечкапсихологическойсамопомощи #заземление

Просмотров: 20

Москва,

м. Новокузнецкая,

Озерковский переулок

Телефон: +7-916-672-36-48

e.e.rumyantseva@gmail.com

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Icon
  • YouTube Social  Icon
  • Vkontakte Social Иконка

© 2020 Екатерина Румянцева.