Как снизить прокрастинацию?

В этом видео я рассказываю про прокрастинацию (откладывание дел, сопровождающееся ощущением внутреннего дискомфорта).

Из видео вы узнаете:

- все ли откладывание дел - это плохо;

- как связаны прокрастаниция и самооценка;

- как на нас влияют мотивация избегания неудач и мотивация достижения успеха...

И самое главное - я даю несколько практических советов, как пошагово снизить свою прокрастинацию.

#прокрастинация #развитие #аптечкапсихологическойсамопомощи #качествожизни #ресурсы #стресс